痩せる糖質制限ダイエットを毎日報告しながら、投資についてもつぶやいてみる、健康と資産形成を頑張るブログ。

糖質制限ダイエットを実践してほぼ毎日経過報告します!時に危険性も叫ばれる糖質制限。これまで実践し書籍などで蓄えた知識で、安全かつ楽しい糖質制限ダイエット方法とレシピを掲載。いかに健康に長生きするか?さらには老後の資産も心配なのでに投資についてもつぶやいてみます

2017-12-18から1日間の記事一覧

糖質制限レシピ009 しめじとピーマンのひき肉いため

今あるもので思い付きで作ったもの。レシピとして載せるのも恥ずかしいですが。 <材料>2人分​ ​ 豚ミンチ 100g しめじ 1/2房 ピーマン 4個 卵 2個 (溶いて塩コショウ少々) <作り方> 油を多めにいれて(大さじ1)、溶いた卵を流し入れます。固まったと…

6日目 体重測定 61.7kg 前日比+1.2kg 初日比▲1.1kg

昨日の60.5kgは一瞬でしたね。今朝は61.7kg。1日でプラス1.2kg(笑泣 ダイエットにはよくあることです。むしろ、スタートの62.8kgから、61kg台に安定した、と前向きにとらえます。 <12/18 朝食兼昼食> ヨーグルト 150g (チアシードを入れて混ぜ混ぜ) 以上…

5日目 体重測定 60.5㎏!前日比▲1.0kg 初日比▲2.3kg

さて、朝もきちんと排泄し、体重測定。 結果は60.5㎏!前日よりマイナス1.0kgです。 これは驚きました。昨晩の食事が少なかったのもあるかも。 まず、すきっ腹で妻と遅めの朝ランです。ゆーっくり8㎞。足底痛は気長に付き合わないと。 妻は週末ながら出勤。…

4日目 体重測定 61.5kg 前日比プラスマイナスゼロ 初日比▲1.3kg

朝、昨晩下剤を飲んでも出なかったバリウムを排出。 体重計に乗ったら、昨日と変わらず、ほっとした。 しかし、気を緩められない。今日はちゃんとやろう。 <12/16朝食> 妻が食べきれず残したヨーグルト( ´∀`; ) これでいいです。昨晩実は、サッカー観戦か…