2017-12-18から1日間の記事一覧
今あるもので思い付きで作ったもの。レシピとして載せるのも恥ずかしいですが。 <材料>2人分 豚ミンチ 100g しめじ 1/2房 ピーマン 4個 卵 2個 (溶いて塩コショウ少々) <作り方> 油を多めにいれて(大さじ1)、溶いた卵を流し入れます。固まったと…
昨日の60.5kgは一瞬でしたね。今朝は61.7kg。1日でプラス1.2kg(笑泣 ダイエットにはよくあることです。むしろ、スタートの62.8kgから、61kg台に安定した、と前向きにとらえます。 <12/18 朝食兼昼食> ヨーグルト 150g (チアシードを入れて混ぜ混ぜ) 以上…
さて、朝もきちんと排泄し、体重測定。 結果は60.5㎏!前日よりマイナス1.0kgです。 これは驚きました。昨晩の食事が少なかったのもあるかも。 まず、すきっ腹で妻と遅めの朝ランです。ゆーっくり8㎞。足底痛は気長に付き合わないと。 妻は週末ながら出勤。…
朝、昨晩下剤を飲んでも出なかったバリウムを排出。 体重計に乗ったら、昨日と変わらず、ほっとした。 しかし、気を緩められない。今日はちゃんとやろう。 <12/16朝食> 妻が食べきれず残したヨーグルト( ´∀`; ) これでいいです。昨晩実は、サッカー観戦か…