痩せる糖質制限ダイエットを毎日報告しながら、投資についてもつぶやいてみる、健康と資産形成を頑張るブログ。

糖質制限ダイエットを実践してほぼ毎日経過報告します!時に危険性も叫ばれる糖質制限。これまで実践し書籍などで蓄えた知識で、安全かつ楽しい糖質制限ダイエット方法とレシピを掲載。いかに健康に長生きするか?さらには老後の資産も心配なのでに投資についてもつぶやいてみます

糖質制限レシピ009 しめじとピーマンのひき肉いため

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今あるもので思い付きで作ったもの。レシピとして載せるのも恥ずかしいですが。

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<材料>2人分

豚ミンチ 100g
しめじ 1/2房
ピーマン 4個
卵 2個 (溶いて塩コショウ少々)
 
 
 
<作り方>
  1. 油を多めにいれて(大さじ1)、溶いた卵を流し入れます。固まったところで大きめに箸でほぐして、取り出しておきます。f:id:qkbz:20171218111948j:image
  2. ミンチを炒めます。火が通ったらしめじをいれます。さらに炒めて、しめじから汁が出始めたら、ピーマン投入。f:id:qkbz:20171218112017j:image
  3. そして、このスパイス投入。目分量です!これはハワイで入手。皆様好きなスパイス(クレイジーソルトとか)お好みでどうぞ。すみませんこんなしょぼいレシピ。f:id:qkbz:20171218112033j:image
  4. 卵を戻してざっと混ぜて出来上がり。

 <注意点>

i)特になし。

 

 

<コメント>

時短レシピ。糖質の低い材料をただ炒めただけです。

 

 

<感想>

ハワイのスパイス、なかなかおいしい。甘辛でした。甘いので、糖質注意。

少な目にしといてよかった。