おはようございます。
何だか知りませんが、昨日も糖質を気を付けたのに、体重が1.0kgも増えて落ち込んでおります。
体重測定は 62.7kg、前日比+1.0kg、正月比+0.6kg。
排泄していないからかもしれませんが。
昨日は糖質が低いとはいえ、けんちん汁をおかわりしてしまい、妻から「食べ過ぎじゃない?」と言われました。おいしかったのでつい。
<1/16朝食>
コーヒー、以上
時間がなくてヨーグルト食べずに家を出てしまった。
<1/16昼食>
モスの菜摘となやんだけど、KFCへ。
写真撮り忘れ。
野菜たっぷりツイスター(ペッパーマヨ)
クリスピー
ホットコーヒー
以上クーポンで600円。お得さにひかれた。
ツイスターとクリスピー合わせて糖質30g以上は確実だが、安さに負けた。
夜は、妻と一緒にスポーツショップの練習会に参加。
40分のビルドアップに加え1kmのTT。ビルドアップは靴紐ほどけて20秒のロスだったが、結局トップに再び追いつき最長距離。4分15秒からBUするも、靴紐結びなおし後は3分46秒で追いかけ、追いついたのち3分55秒で走り切り、10㎞超えた。よかった。
最後の1㎞TTは3分28秒。バテ過ぎていて足が上がらず。TTだけ現れたお兄さん二人が3分10秒以内でぶっちぎっていた。あれにはさすがに追いつけない。
<1/16夕食>
妻と議論した挙句、自宅近くの立ち飲みに。
立地からして「なぜこんなに安いのだ?」という激安せんべろ。
中央区内なのに!
おそらく5,6回目の訪問だが、正直なところ、日曜日の赤羽せんべろ立ち飲みより安くてボリュームもあるぞ。これは今後も活用しないと。
もつ煮130円
揚げ餃子 値段忘れた
写真は2個だけど本当は4個あった
玉ねぎスライス 130円
酢醤油に浸かってて、振りかけられた鰹節と一緒に食べれば美味。
ポテトフライ130円 妻用。私はちっちゃいの3本食べただけ
鮮魚の竜田揚げ180円
ハムカツ130円
などなど
チューハイはクエン酸(ジョッキ奥の白いケース)入れ放題
走った後の身体には最高の酸っぱさ(ビタミンC?)補給である。
妻と腹いっぱいになって1990円也。
灯台下暗し。
自宅近くの立ち飲みセンベロばんざい!
明日の体重計はどうなることやら!