痩せる糖質制限ダイエットを毎日報告しながら、投資についてもつぶやいてみる、健康と資産形成を頑張るブログ。

糖質制限ダイエットを実践してほぼ毎日経過報告します!時に危険性も叫ばれる糖質制限。これまで実践し書籍などで蓄えた知識で、安全かつ楽しい糖質制限ダイエット方法とレシピを掲載。いかに健康に長生きするか?さらには老後の資産も心配なのでに投資についてもつぶやいてみます

ぐちやまさんの糖質制限ダイエット日記 2018/01/18 61.3kg ▲0.8kg

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おはようございます。日記のタイトルを変えました。

本日は、61.3kg 前日比▲0.7kg 正月比▲0.8kg

久々の61キロ台です。これを継続したいものです。

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妻が、毎月18日は「てんや」の日と朝から喜んでいます。安く食べられるわ~と。

夜ランに一緒に行って、そのまま天丼を食べようと誘われております。

私は、糖質制限食の真逆を行く丼ものは避けたいのですが。

糖質制限を取るか、夫婦円満を取るか。悩ましい。

 

夜ランに行くかもしれませんが、一応朝ランもしておきました。サクッと5km、30分弱。

 <1/18朝食>

出発にいつもより20分ほど余裕があったので、いちおう食べた。

ヨーグルト

キムチ納豆(作り置き)

f:id:qkbz:20180118104935j:image その後、いつものマクドコーヒーS。dポイントで。

 

 

<1/18昼食>

ジョナサンで。ランチセットは安いのですが、今日はメニューの中のアジフライの衣が気になって。と言ってもこの前は食べてたんですが。ソイブレッドも糖質が10gくらいありますし。ということで、ややコストアップになりますが、糖質の低いものをあえて選びました。

ローストビーフのたっぷりサラダ 899円税抜

(糖質の高いキウイフルーツは残しました)

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若鶏の唐揚げ 250円税抜

(これまた糖質の高いポテトフライは1本だけに留めました)

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セットドリンクバー 199円 → 169円税抜(アンケートクーポンで30円引)

(もっぱらコーヒーのみ。最後に紅茶)

 

コスパは悪い...。しかし、やっと減少傾向になった体重ですから、厳しくいこう。

 

<1/18夕食>

さて、妻が夜帰宅するなり、「てんや行こう~!」とテンションが高い。

僕は、「てんやまで送っていくよ」ということで、出発。

バンダイ本社

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浅草寺

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そして、走って帰ってきた。

妻をてんやに送り届け、私はその隣のKFCへ。

てんやに向いて座ってると、張り込みする刑事みたいだ。

いや、ストーカーか。

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KFCのチキン1個では物足りないので、作り置きのこんにゃくと厚揚げの煮物を食す。

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写真は完成時なので鍋いっぱいだが、今日の時点では3分の1くらいになった。明日には完食だな。

今日は外食にしては糖質を抑えた一日だったと思う。