おはようございます。
ちゃんと排泄がありまして、体重はいい感じです。
61.4kg 前日比▲1.0kg 正月比▲0.7kg
朝はランニングやりました。体重落とさないとマジヤバイ。
当初は糖質制限だけでどれだけ痩せるか、みたいなことをやりたかったですが。
切羽詰まってしまいました。香港マラソンの結果が予想以上に悪く...。
香港マラソン遠征 3日目 レース本番から帰国まで - ぐちやまさんの走るお遍路日記
しかも、昨晩、勢い余って、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンに申し込んでしまいました。
サロマ湖100㎞ウルトラマラソンに申し込んでしまった! - ぐちやまさんの走るお遍路日記
<1/25朝食>
人参玉葱しめじコンソメスープ(洋風ごった煮)
糖質制限レシピ018 人参玉葱しめじコンソメスープ(洋風ごった煮) - 健康に痩せる!ゆるめの糖質制限ダイエット実践ブログ
最後の一杯です。
ヨーグルト
<1/25昼食>
糖質オフパン(ローソン)
ポークウィンナーとチーズのロール
スタバコーヒー グランデ x2
コーヒー飲みすぎ...
2杯目150円だし。せこい。
ちなみに、パンはちゃんとお店から出て食べました。持ち込みはしたくないですし。
<1/25夕食>
結論から言うと食べ過ぎました。所用を済ませたのち、料理をしたくなかったので、サイゼリヤへ。安さに惹かれてデカンタでワインを飲む。
ワインデカンタ 500ml
エスカルゴオーブン焼き
モッツァレラチーズとトマトのサラダ
キャベツのアンチョビソテー
(各料理の名前は実際と異なるかも。)
ワイン安すぎでしょ...。デカンタ500mlで、399円なんて...。
これを読みながら(↓)程よく酔いました。
妻からLINEが来て、「明日弁当にもっていくスープがない」
仕方がない、帰って作るか。
袋野菜ともやしどっさりスープ
作りました。
作りながら、ハイボール飲んでいたら酔っぱらってしまった。
妻はソファーで眠ってしまっている。それをいいことにどんどん飲んでしまった。
おわり
翌朝、反省することになりました。
妻からベッドの部屋がお酒臭いとクレームが...